3 lata

Caessar - Chodzi mi bardziej o to, że w profilu masz napisane, ze trenujesz 2-3 lata i w to bym wierzyl, ale ze po 8 miechach - to niestety nie.

cieniutko po 2 latach i 2 cuklach!!! w tym wieku to za 2-3 lata metka co bo malo ci bedzie zastanow sie co sobie robisz ?? odstaw wszystko dieta i trening kalorie na+++++++++++++++++++ i dopiero za 2 latka walnij sobie kreatyne nie chcialem cie tu zkrytykowac ale tutaj jest duzo wiecej osub ktore znaja sie lepiej na budowaniu masy maja wiecej [...]

[...] barków (np. wykonywanie na nie mniejszej ilości ćwiczeń niż w treningu kulturystycznym), a nie o ich nietrenowanie. Kiedyś na jakimś forum, gadałem z typem który po 6 latach siłowni poszedł na boks i doznał kontuzji barku wymagającej interwencji chirurgicznej, ale to pewnie wina złej techniki wszelkich wyciskań i ćwiczeń na boczne i tylne [...]

Mogę jeszcze nadmienić, że np. mój prawie 3 lata młodszy brat jest ode mnie jedynie 1cm wyższy i jest prawie 5kg cięższy!!(waży 65kg przy podobnej do mnie budowie...no może jest trochę szerszy w barach... ale jest też dużo mniej umięśnony)

Krasnall napisz coś więcej, a z tymi 30% to bez przesady. No i dlaczego aparat miałby się walnąć akurat na mnie. Powtarzam że jeszcze 3 lata temu ważyłem 48kg!!! i wtedy rzeczywiście odtłuszczenie było na granicy fizjologicznej.Pozdrofka Krasnall i czekamy na przybliżony chociaż opis tej metody.Napisz jeśli możesz gdzie można zrobić takie [...]

[...] Przedstawialismy ci tu merytoryczne argumenty np. ze w Polsce zaden zawodowiec nie ma takiego poziomu tluszczu. Twierdzisz, ze przybrales 32kg suchej masy miesniowej w 3 lata, konczysz cykl z mety i omy i nadal masz 4% tl? tyle co amerykanscy zawodowcy, ktorym widac kazda prege miesni na dupie, ktorzy katuja sie konskimi dawkami HGH, clena, [...]

rywon21 POSLYCHAJ SPRAWA WYGLADA TAK KILKA LAT TEMU GRALEM W PILKE I PRZETRENOWALEM SIE CZEGO WYNIKEIM BYL PRZPUCHLINA UDA ...PODCZAS NAPINANIA UDA BYLO WIDAC GÓZA ...POTAM BADANIA ITD .DOSZLO DO TEGO ZE MUSIALEM SKONCZYC Z PILKA ALE NIE UMIAL NIC NIE ROBIC TO ZACZOLEM CHODZIC NA SILOWNIE I TRENOWALEM GORNE PARTIE ...PO ROKU PRZERWY KONTROLNE [...]

staż 3 lata z przerwami (w wakacje troche lżej, a ostatnio 4 miesiące przerwy po przepuklinie) "na bary push press , wyciskanie żołnierskie , ew. zestaw shoulder shocker" - będę patrzał zaraz

Dane: Staz: 3 lata. Waga: 78kg Wzrost: 178cm

Na siłowni mam 1,5 roku lecz niestety nieregularnie... W domu ćwiczę w miarę regularnie (choć też mogłoby być znacznie lepiej) już dobre 3 lata. Co konkretnie na brzuch polecacie na domowe warunki? Jak wyrobić taki brzuch: http://data1.blog.de/blog/t/traummann/img/BradPitt01.jpg ? Ja mam trochę inny typ karty: 6 pak, mało widoczna linia pośrodku [...]

Glownie to juz tak z grubsza przygotowuje sie do WSO we Wroclawiu ale to jeszcze 3 lata, myslalem takze nad dojsciem do sekcji Kick boxingu gdyz wczesniej tez chodzilem albo zaczac przygode z judo lub gimnastyka.

nie przejmuj sie na razie pasem;-) jak zaczynasz trenwoac, to przez najblizsze 2-3 lata moze sie nie przydac. trenuj bez, prawidlowo tehcnicznie, wzmacniaj gorset miensiowey i miesnie core

Patrząc z wcześniejszej perspektywy to bardzo żałuje że nie rozpocząłem przygody z siłownią, dietą itp w tym wieku bo łatwiej mi byłoby już zrobić forme na juniorów a nawet juniorów młodszych. A jeśli Ty nie masz ambicji zawodniczych to pobaw się jeszcze 2,3 lata bez konkretnej diety. Popróbuj żarcia bo potem będzie ciężko Pozdr.

ja pamietam ze on juz ze 3 lata temu pakowal

borsuk musiał czekać 3 lata na odpowiedz P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

taaa...srenio co 3 lata ktos mi posta odkopuje

[...] a więcej ci to da niż trening siłowy w tym wieku. Trenuj dalej w klubie piłke pod okiem trenera, ma na ciebie oko i cię pilnuje żebyś nie zrobił sobie krzywdy, na ćwiczenia siłowe przyjdzie czas, poczekaj 2-3 lata. http://www.sfd.pl/Masz_14-16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-07 14:06:11

twoje problemy na 100% nie maja związku z omnadrenem branym 3 lata temu. Kingsajz dla każdego!!

Mialem tomografie 3 lata temu no i jak zwykle wyszly zatoki, to ciagle powraca ja nie wiem jaka tego moze byc przyczyna ;( codziennie musze to czuc a dzisiaj mam tak ze jak np sie klepie w kark to czuje bol w lewej zatoce szczekowej ;/ pamietam ze na przeswietleniu wyszlo ze zaciemnione cale zatoki szczekowe,sitowe klinowe bez poziomu plynu. Moze [...]

Tylko że 3 lata starszy byłeś;p a to trochę robi chyba;p